.

.

«Практика  без  теории  слепа, теория  без  практики – бесплодна.»

                                                               Альберт  Эйнштейн

Оздоровительная и укрепляющая система Тайцзи-цюань и Цигун – уникальная система тренировки тела и духа.

 Замечательно  рассказал  о  тайцзи в  своей  книге «Тайцзи в согласии  с  И-Цзином» Стюарт Алви Олсон  - ученик известного мастера Т.Т.Ляна.

«Практиковать тайцзи — значит принимать перемены, держась неизменного, быть подобным иве, чьи ветви легко раскачиваются на ветру, а ствол и корни остаются неподвижными. Тайцзи-цюань («Кулачное искусство Великого Предела»), или просто тайцзи, несомненно, является национальным достоянием китайцев. Можно сказать, что тайцзи — это физическое воплощение и кульминация тысячелетней китайской философии, под влиянием которой формировалось мировоззрение и поведение китайцев.

   Не существует абсолютно достоверных свидетельств о происхождении тайцзи, и нет единственного способа описания и практики этой системы. С уверенностью можно сказать только одно: тайцзи очень популярно как в Китае, так и за его пределами. 

   Ранним утром в любом китайском городе в парках и прямо на улицах можно увидеть сотни людей, выполняющих медленные движения тайцзи. Для них это не просто гимнастика, но целая философия: день, начавшийся с медленных, методичных движений, гармоничного дыхания и успокоения разума, должен пройти гладко и без напряжения. 

   На Западе мы просыпаемся и сразу же начинаем возбуждать себя: кофе, сигарета, телевизор, радио, завтрак на скорую руку, машина, дорожные пробки, нервная работа... неудивительно, что при всей нашей грандиозной системе здравоохранения мы, западные люди, больше всех подвержены заболеваниям, вызванным напряжением и беспокойством. Наш бич — сердечные заболевания, высокое кровяное давление, артрит, язвы и рак. И так будет всегда, если мы сами не озаботимся своим физическим и душевным состоянием.

Мы привыкли относиться к своему телу как к машине. Когда оно «ломается», мы приходим к «механику» (врачу) и сдаем себя «в починку». Китайцы же давным-давно поняли, что тело — это сад, за которым следует неустанно ухаживать. На Западе господствует принцип лечения: мы ждем болезни, чтобы начать заботиться о себе. Китайцы же идут путем профилактики: чтобы избегать недугов, они используют естественные методы, среди которых давно уже видное место занимает тайцзи.

  Зачем люди занимаются тайцзи? Главным образом просто для того, чтобы быть здоровыми и хорошо себя чувствовать. Правильно выполняя движения тайцзи, вы получаете тройную пользу.

Во-первых, улучшается кровообращение и вы становитесь бодрее и внимательнее.

Во-вторых, в дыхательном процессе задействуется нижняя часть живота (китайцы говорят: «дыхание опускается в живот»). Тем самым вы стимулируете свою жизненную энергию (китайцы называют ее ни), благодаря чему становитесь сильнее и жизнеспособнее.

В-третьих, улучша­ется чувство равновесия, поскольку любое движение следует принципу «укорененности» (устойчивости, плотного контакта с землей) и сочетается с дыханием. Таковы наиболее явные, хотя далеко не единственные, преимущества тайцзи.

Тайцзи — это искусство, причем очень богатое и многоликое. В первую очередь, это искусство здоровья (кит. яншэн-шу, или «искусство вскармливания жизни). Все практикующие признают, что тайцзи стимулирует кровообращение, снимает напряжение, расслабляет мышцы. Кроме того, тайцзи — это, несомненно, одна из лучших форм дыхательных упражнений (кит. цигун, или «дыхательная работа»), поскольку каждое движение тела должно быть синхронизировано с дыханием, а внимание сосредоточено в нижней части живота (кит. даньтянь, или «Поле Эликсира»). В тайцзи медленные и расслабленные движения рождаются в пояснице и в ногах. Они кажутся мягкими, но их энергия весьма сильна. Это называется «рука подобна железному пруту, завернутому в хлопок».

Еще один аспект тайцзи — совершенствование разума и накопление мудрости. Если вы постоянно  практикуете тайцзи, со временем ваш темперамент изменяется и вы начинаете более спокойно и менее агрессивно реагировать на возникающие в жизни препятствия.

И наконец, целью практики тайцзи является долголетие . Она позволяет оставаться молодым в старости. С точки зрения китайцев, если вы здоровы, старость — чудесный возраст. И наоборот: без здоровья даже молодость означает страдание. Стимуляция кровообращения, хорошее самочувствие и успокоение сознания и тела — эффекты практики тайцзи — как раз и являются катализаторами здоровья. В результате человек достигает того, что в Китае называют чжан шэн булао («живет долго, но не старый»).

   На Западе ценится молодость и новизна, старое же отбрасывается как несовременное. 

   В Китае — как раз наоборот: если вещь не стара и не прошла испытания временем, она не многого стоит. В классических текстах тайцзи есть одно высказывание, которое призывает не переоценивать молодость и быстроту: «Если старик все еще может защититься от нескольких противников, не в скорости дело».

Мы позволили себе процитировать  слова известного мастера тайцзи-цюань , потому что посчитали что лучше него про тайцзи  уже  не скажешь.  

Остаётся только пригласить вас на занятия по тайцзи-цюань , которые будут проходить в рамках «Фэн-шуй Центра».  

Установочный семинар  с рассказом о  тайцзи-цюань , его принципах , способах воздействия на организм человека, базовых навыках и техниках , а также  показом уникального оздоровительного комплекса  проводит  Майер Борис Олегович  - председатель «Сибирского общества тайцзицюань и цигун» , которое является отделением международной кафедры ЮНЕСКО НГУ.  

Комплекс основан на авторской методике заведующего кафедрой тайцзицюань Пекинского университета физической культуры  Men Hui Feng и дополнены уникальными техниками, позволяющими ускорить процесс изучение в несколько раз.  

Семинар проводится  в выходные дни : в субботу с 10 до 16 часов и в воскресенье с 10 до 16 часов.  

Практическое освоение комплекса будет проходить под  непосредственным  руководством его учеников.  

Тренировочные занятия проводятся один раз в неделю.

Начало занятий : сентябрь 2005 года.